「安心・安全」な漢方ダイエット
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
なりたい自分になれる
「漢方ダイエット」
永寿屋本店薬局のダイエットは
一人ひとりに合わせる
オーダーメード型のダイエット塾
運動が苦手な人でも大丈夫！
お菓子や外食をゼロにしなくても大丈夫！
肥満は万病の元
生活習慣病、膝や腰の痛みにもつながります
健康な体作りのために
創業約280年の薬屋さんで
「安心・安全」な漢方ダイエットを
あなたも始めてみませんか？
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小林香澄– Author –
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ゴールデンウィーク中のダイエット
ゴールデンウィーク中のダイエットのやり方についてまとめました。 -
50代・60代でもあきらめないダイエット
女性のお客様の体重増加の原因で多いのが ・閉経してから増えた ・子供の受験のストレスで増えた ・定年して活動量が減って増えた ・介護のストレスで甘いものが増えて、体重が増えた このような内容が多いです。 特に女性は、人生における様々な変化を経... -
4月から始めるダイエット
【4月はダイエットに最適！新生活で理想の自分に近づこう】 ４月は、新生活が始まる季節です。 新しい環境で、運動不足やストレスを感じやすくなり、体重が増えやすい時期でもあります。 しかし、逆に考えると新しい習慣を取り入れるチャンスでもあります... -
血糖値の急上昇は精神不安を招く
飽食の時代と言われる、現代人の食生活は、糖質過多になりがちです。 糖質を減らすことは、ダイエットだけでなく、健康維持にも効果があります。 【】 摂取した糖はエネルギー源として利用されますが、過剰になると脂肪として蓄積されます。 必要な量を超... -
春のダイエット
日中は温かい日が増えてきましたが、まだまだ朝晩の寒暖差の大きい長野市です。 このように寒暖差が激しいと、体温調節に混乱が生じやすく心身に負担がかかりますね 3月6日から3月20日頃までは、二十四節季でいう、啓蟄です。 啓蟄に起こりやすい体調不良... -
3月4日は短鎖脂肪酸の日
本日3月4日は、短鎖脂肪酸の日です。 短鎖脂肪酸とは、腸内細菌が食物繊維などを分解して、作る物質で、肥満を抑制したり、食欲を抑えたり、基礎代謝の向上を促す物質です。 つまり、ダイエットにとって短鎖脂肪酸が作られることが事が非常に重要なのです... -
食べ過ぎてしまう心の奥
今回は、やせたい！と思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまう方や、甘い物をやめられないなどの、 「本当は○○○したいのに △△△してしまう」 という悪習慣から抜け出す方法を、心理的な面から考えて生きたいと思います。 【本当は何を満た... -
夜更かしはダイエットの敵
今回は、睡眠とダイエットついて 【夜更かしする人は肥満になりやすい？】 私たち、人間の身体は太陽の動きに合わせた生体リズムを刻んでいます。 これを体内時計と言います。 朝日が昇ると目が覚め、交感神経が働きます。 すると体温が上昇して筋肉系の働... -
ダイエットの大敵 冷えについて
寒い日が続きますね 今回のダイエットのツボは「冷え」について。 痩せにくい人に共通するのがこの「冷え」です。 「冷え」をよく知ってダイエットに活用してくださいね♪ 【なぜ『冷え』が起こるの?】 冷えはなぜ起こるのでしょうか？ 西洋医学では、冷え... -
年末年始の営業及び、稲田店閉店時間変更のお知らせ
【年末年始の営業及び、稲田店閉店時間変更のお知らせ】 日頃、永寿屋各店をご利用いただきありがとうございます。 年末年始の営業日時についてご案内させていただきます。 ・永寿屋本店（大門）は、明日まで営業 12月31日～1月3日までお休み ・漢方の永... -
食べているのにお腹が空く理由
お昼をしっかり食べたはずなのに、夕方になると異様にお腹がすく。 そして、つい間食をしたり、夜食べ過ぎてしまう。 こんな経験ありませんか？ 実はきつい空腹感を感じやすい食事には共通点があります。 例を挙げるとパスタにうどん、ラーメン、お好み焼... -
ダイエットと片付け
【片付けとダイエットには共通していることがあります】 今年もあと1ヶ月となりましたね。 大掃除や小掃除を始めた方もいらっしゃると思います。 寒くなると、動きたくないと思う方が多いのでは？ それでもきれいに掃除をして良い新年を迎えたいですよね。...
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