2024年10月– date –

消費エネルギーを増やすことは、体重管理や健康維持にとても効果的です。 日常生活の中でできること 歩く:電車やバスを1駅前で降りて歩く、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使うなど、日常のちょっとした行動を意識的に変えるだけでも消費エ...

「太りやすいのは遺伝のせいか？」という疑問は、多くの方が抱くところですよね。 結論から言うと、遺伝が太りやすさに影響を与えることは確かですが、全てが遺伝で決まるわけではありません。 遺伝が太りやすさに与える影響 基礎代謝:人によって生まれつ...

「デブ菌」と「ヤセ菌」という言葉、耳にしたことがありますか？ これらの言葉は、私たちの腸内に住む細菌の一部を指し、健康や体重に大きく影響を与える可能性があるとして、注目されています。 腸内細菌のバランスがカギ 私たちの腸内には、数百種類、数...