2024年8月– date –

アメリカやヨーロッパでは、ダイエットや健康に効果があるからと、わたしたち日本人には当たり前の習慣を、参考にしている人たちも多くなっているそうです。 習慣①・・栄養バランスのよい朝食 日本の朝食と言えば、ごはんに味噌汁、魚や卵に漬物など種類も...

太りやすい体質の特徴 努力しても痩せない 食事制限してもリバウンドしやすい 家族に太っている人が多い 運動不足 基礎代謝が低い ストレスを溜めやすい 睡眠不足 太りやすい体質と一口に言っても、人によって原因は様々です 遺伝的な要素: 体質は遺伝の影...

更年期になると痩せにくくなるのは、いくつかの要因が複雑に絡み合っているためです。 主な原因としては、以下のものが挙げられます。 女性ホルモンの減少 エストロゲンの減少: エストロゲンは脂肪燃焼を促進し、内臓脂肪の蓄積を抑える働きがあります。更...