永寿屋 漢方ダイエット– category –

【4月はダイエットに最適！新生活で理想の自分に近づこう】 ４月は、新生活が始まる季節です。 新しい環境で、運動不足やストレスを感じやすくなり、体重が増えやすい時期でもあります。 しかし、逆に考えると新しい習慣を取り入れるチャンスでもあります...

今回は、やせたい！と思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまう方や、甘い物をやめられないなどの、 「本当は○○○したいのに　　　　　　　　△△△してしまう」 という悪習慣から抜け出す方法を、心理的な面から考えて生きたいと思います。 【本当は何を満た...

今回は、睡眠とダイエットついて 【夜更かしする人は肥満になりやすい？】 私たち、人間の身体は太陽の動きに合わせた生体リズムを刻んでいます。 これを体内時計と言います。 朝日が昇ると目が覚め、交感神経が働きます。 すると体温が上昇して筋肉系の働...

寒い日が続きますね 今回のダイエットのツボは「冷え」について。 痩せにくい人に共通するのがこの「冷え」です。 「冷え」をよく知ってダイエットに活用してくださいね♪ 【なぜ『冷え』が起こるの?】 冷えはなぜ起こるのでしょうか？ 西洋医学では、冷え...

あけましておめでとうございます。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 北陸地方の地震で被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。 さて、新年がスタートしました。 今年こそ、痩せたいと思っている方、痩せたらどうなりたいか（何をしたいか）イメージ...

【年末年始の営業及び、稲田店閉店時間変更のお知らせ】 日頃、永寿屋各店をご利用いただきありがとうございます。 年末年始の営業日時についてご案内させていただきます。 ・永寿屋本店（大門）は、明日まで営業　12月31日～1月3日までお休み ・漢方の永...

【片付けとダイエットには共通していることがあります】 今年もあと1ヶ月となりましたね。 大掃除や小掃除を始めた方もいらっしゃると思います。 寒くなると、動きたくないと思う方が多いのでは？ それでもきれいに掃除をして良い新年を迎えたいですよね。...

早いもので、今年もあと1ヶ月なにかと食べる機会が多くなる年末年始です。 メリハリが大切です。 ダラダラ食いをせず、腹八分を心掛け、ご馳走を楽しみましょう♪ 【】 食前や食事中、食後にお茶や水分をたくさん飲む。 食事以外の時でも、清涼飲料水、缶コ...

減塩の日は、2017年に日本高血圧学会によって5月17日に制定されている、【世界高血圧で―】と【高血圧デー】にちなんで、1年を通じで減塩を進めてもらうために、毎月17日を記念日としています。 塩分の摂り過ぎは、様々な病気のリスクを高めます。 最近はめ...

ダイエットは「意志の強さと根性で乗り切るもの」そんなイメージがあるかもしれません。 特に真面目な人ほど、苦手なことにチャレンジしようとしたり、好きなものを断とうとする人が多いです。 例を挙げると、甘いものやお酒が好きなのに、それを口にしな...

【】 お鍋は野菜やキノコなど、いろいろな食材が食べられるので、栄養満点ながら、とてもヘルシー！ ダイエット中にもうれしいメニューになるのですが、ちょっと気をつけて欲しい鍋も最近は増えています。 例えば・・・ トンコツ鍋 坦々ゴマ鍋 コラーゲン...

それまで、順調に体重が減っていたのに、急に体重が減りにくくなった。 ダイエットを始めて、食べ過ぎたり飲みすぎたりしてないのに、体重が落ちにくくなったり、逆に増えてしまった経験ありませんか？ もしかしたら、それは生理によるものかもしれません...