食べるという行為には、空腹以外に6つの動機があります。
匂いに誘われて食べたり飲んだりする。
美味しすぎて、やめることだ出来ない。
数分前には考えてもいなかったのに、美味しそうなものを見た瞬間、食べずにいられなくなる。
料理を目の前に出されると食べたくなる。
隣の人と同じものを食べたくなる。
見た目や匂いに魅かれる。
映画館のポップコーン等。
このような食べ方をする方は、『欲望』が動機で食べてしまう傾向があります。
見たり、聞いたり、感じたりすることから影響を受けやすい人です。
次回は『褒美』が動機の食べ方について同行させていただきます。
参考 リズ・ブルボー著 からだに聞いて食べなさい
なかなか一人では、客観視できないし、続かないという方は、是非ご相談くださいね
ダイエットのご相談は、
漢方の永寿屋 ℡026-239-6767 永寿屋本店 ℡026-232-2208
ネットからのご予約はこちらをクリック
