食べるという行為には、空腹以外に６つの動機があります。
空腹ではないとわかっていながら、心の中にある何かに突き動かされて食べてしまう。
食べたいものを選ぶことができず、「何を食べたらいいのだろう？」と自問する
怒り、ストレス、悲しみ、孤独、不満などを、食べることによってまぎらわせるようとする。
このような食べ方をする方は『感情』が動機で食べてしまう傾向があります。
いつも何か口にしている人は、食べることで、満たされない心を埋めようとしているのかもしれません。
次回は『欲望』が動機の食べ方について、投稿させていただきます。
参考 リズブルボー著 「からだに聞いて食べなさい」
なかなか一人では、客観視できないし、続かないという方は、ぜひご相談くださいね。
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