「安心・安全」な漢方ダイエット
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
なりたい自分になれる
「漢方ダイエット」
永寿屋本店薬局のダイエットは
一人ひとりに合わせる
オーダーメード型のダイエット塾
運動が苦手な人でも大丈夫！
お菓子や外食をゼロにしなくても大丈夫！
肥満は万病の元
生活習慣病、膝や腰の痛みにもつながります
健康な体作りのために
創業約280年の薬屋さんで
「安心・安全」な漢方ダイエットを
あなたも始めてみませんか？
まずはお気軽にお問い合わせください。
西爪昌子– Author –
-
簡単に消費エネルギーを増やすには
消費エネルギーを増やすことは、体重管理や健康維持にとても効果的です。 日常生活の中でできること 歩く:電車やバスを1駅前で降りて歩く、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使うなど、日常のちょっとした行動を意識的に変えるだけでも消費エ... -
太りやすいのは遺伝！？
「太りやすいのは遺伝のせいか？」という疑問は、多くの方が抱くところですよね。 結論から言うと、遺伝が太りやすさに影響を与えることは確かですが、全てが遺伝で決まるわけではありません。 遺伝が太りやすさに与える影響 基礎代謝:人によって生まれつ... -
デブ菌ヤセ菌
「デブ菌」と「ヤセ菌」という言葉、耳にしたことがありますか？ これらの言葉は、私たちの腸内に住む細菌の一部を指し、健康や体重に大きく影響を与える可能性があるとして、注目されています。 腸内細菌のバランスがカギ 私たちの腸内には、数百種類、数... -
自分に合ったダイエット法を見つける方法
自分に合ったダイエット法を見つける方法 目標体重や期間: どのくらいの期間で、どれくらいの体重を減らしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。 生活習慣: 仕事や家事、睡眠時間など、普段の生活スタイルはダイエットに大きく影響します。 体質: 基礎... -
「ダイエットレシピ美味しく食べて、健康的に痩せよう！」
ダイエット中も、美味しい食事は楽しみたいですよね。そこで、今回は、ヘルシーながらも満足感のあるダイエットレシピをいくつかご紹介します。これらのレシピは栄養バランスを考慮し、調理も簡単なものが中心です。ぜひ、あなたのダイエット生活に取り入... -
痩せない原因を探ってみましょう
【食行動質問表】 1～4の当てはまる数字に○をつけてみましょう （1そんなことはない、2たまにそう思う、3どちらかというとそうだ、4そうだ）【A】■太るのは甘いものが好きだからだ １ 2 3 4■太るのは運動不足のせいだ 1 ... -
基礎代謝って何？
「基礎代謝ってなぁに？」 基礎代謝は私たちが生きていくために必要な、最小限のエネルギーのことです。 例えば、寝ている間や何もしていない時でも、心臓が鼓動を打ったり、呼吸をしたり、体温を維持したりする活動をしていますよね。これらの活動を行う... -
日本の習慣は素晴らしい！
アメリカやヨーロッパでは、ダイエットや健康に効果があるからと、わたしたち日本人には当たり前の習慣を、参考にしている人たちも多くなっているそうです。 習慣①・・栄養バランスのよい朝食 日本の朝食と言えば、ごはんに味噌汁、魚や卵に漬物など種類も... -
【太りやすい体質の特徴】
太りやすい体質の特徴 努力しても痩せない 食事制限してもリバウンドしやすい 家族に太っている人が多い 運動不足 基礎代謝が低い ストレスを溜めやすい 睡眠不足 太りやすい体質と一口に言っても、人によって原因は様々です 遺伝的な要素: 体質は遺伝の影... -
【更年期になると、なぜ瘦せにくくなるのか？】
更年期になると痩せにくくなるのは、いくつかの要因が複雑に絡み合っているためです。 主な原因としては、以下のものが挙げられます。 女性ホルモンの減少 エストロゲンの減少: エストロゲンは脂肪燃焼を促進し、内臓脂肪の蓄積を抑える働きがあります。更... -
ダイエットするなら、生活習慣の見直しは必要です
ダイエットを成功させ、健康的に痩せるためには、生活習慣の見直しは必須です。 食事や運動だけでなく、睡眠、ストレス、入浴など、日常生活の様々な側面を見直すことで体質を改善し、基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作ることができます。 以下は、ダイ... -
なぜやせたいの？
最近の調査によると、人々が痩せたい理由は次のとおりです。 健康： 肥満は心臓病、脳卒中、2型糖尿病、ガンなど多くの健康問題のリスクを高めます。減量するとこれらのリスクが軽減され、健康に近づきます。 外見： 多くの人は痩せている方がより魅力的で...
