～寒い時期に、体が温まってうれしい「お鍋」～
お鍋は野菜やキノコなど、いろいろな食材が食べられるので、栄養満点ながら、とてもヘルシー！
ダイエット中にもうれしいメニューになるのですが、ちょっと気をつけて欲しい鍋も最近は増えています。
例えば・・・
- トンコツ鍋
- 坦々ゴマ鍋
- コラーゲンポトフ鍋
- ゴマ豆乳鍋
- カレー鍋
などのスープの味が濃いもの、食品添加物がたっぷりのものは要注意！
市販のスープの素がいっぱい、スーパーに並んでいますよね。
こういった味が濃いめのお鍋は、ご飯や麺類とも合わせやすく、量も食べられてしまうので、高カロリーになりがちです。
さらに、ビールなどのお酒も進みます(>_<)
なので、水炊きや天然出汁などの軽い味付けで、ぽん酢で食べるようなお鍋の方が、カロリーも高くならず、ダイエット中にも安心です。
1人ではなかなかダイエットを頑張れない方、今年のうちにダイエットをして、いい年を迎えたい方、まだまだ間に合います！
お気軽にご相談くださいね♪
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漢方の永寿屋 ℡026-239-6767 永寿屋本店 ℡026-232-2208
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