ダイエットで焦ってしまう原因は・・・・
・周りの人が短期的に痩せた。
・理想の体型との差が大きいと感じる
・早急になせたいという気持ちが強い
・完璧主義で、少しでも目標から離れたり、結果が出ない日は、自分を責めてしまう。
焦る気持ちはわかりますが、急激なダイエットは、リバウンドの原因になることも。
長期的な視点で取り組みましょう。
人それぞれ、体重が増えてしまった原因や、体質、食生活などが違います。
周りの人と比べるのではなく、自分自身の変化に目を向けましょう。
大切なのは、健康的に体重を減らすことです。
無理な食事制限や、過度な運動が身体に負担を掛けます。
今年こそ痩せたい、いろいろなダイエットを試したけどなかなかやせない、一人では頑張れない、そんな方はお気軽にご相談ください。
漢方の永寿屋 ℡026-239-6767 永寿屋本店 ℡026-232-2208
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