本格的に冬が訪れ、仕事や年末年始の準備などで、心身ともにお疲れの方が多いころだと思います。
大雪の時期は、疲労がたまり、気や血を消耗しがちなので、気血を補って体を温め、疲労を回復してくれる牛肉がおすすめです。
老化で弱りやすい足腰や筋肉も強化します。
パソコンやスマホなどで疲れた目や、乾燥肌の改善には、ホウレン草がおすすめです。
気持ちをリラックスさせる効果もあります。
過労や心労で疲れた体に、気を補ってエネルギーを補給し、脾胃を強化してくれる椎茸は、アンチエイジングにもおすすめで、カロリーが少ないので、ダイエットにもおすすめです。
胃腸の働きを高めて疲れた体を元気にする山芋は、冬に弱りやすい肺と腎も助けるので、老化を防いで若々しさを保つのに役立ちます。
目次
年末の大掃除を始める事始め
現在の大掃除は、大みそか付近に去れることが多いですが、もともとは、正月を迎える準備を始める「事始め」として12月13日に行われていました。
大掃除をするとおうちの中もきれいになりますので、大雪の時期に是非大掃除をしてみて下さいね！
今年はまだ半月あります！
1.5ｋｇは落とせます。
一人ではなかなか難しいという方はご相談ください。
ご相談は、
漢方の永寿屋 ℡026-239-6767 永寿屋本店 ℡026-232-2208
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