「安心・安全」な漢方ダイエット
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
なりたい自分になれる
「漢方ダイエット」
永寿屋本店薬局のダイエットは
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運動が苦手な人でも大丈夫！
お菓子や外食をゼロにしなくても大丈夫！
肥満は万病の元
生活習慣病、膝や腰の痛みにもつながります
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小林香澄– Author –
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頭痛とダイエット
ダイエットと頭痛は、一見関係が無いように思えますが、頭痛が起きる原因と痩せない原因が同じ場合があります。 例えば、水分代謝が悪いせいでむくみやすく、お天気が悪くなる前に頭痛が起きやすい方に、五苓散という漢方をつかうことがあります。 おしっ... -
立秋のダイエット
歴の上では、秋がスタートするころですが、まだまだ厳しい暑さが続いていますね。 今の時期におすすめの食材は、夏バテで弱った胃腸を元気にしてくれる、お蕎麦。 蕎麦の甘味には、疲れを癒す効果があり、消化を促進し、食べ過ぎ飲み過ぎによるむくみを解... -
大暑のダイエット
1年で最も気温が高くなり、本格的な夏が到来です。 今の時期におすすめの食材は、体にこもった熱をとって、ほてりやのぼせイライラを解消する働きがあり、余分な水分を排出しむくみ解消にも良いズッキーニ 温性だから余計に冷やさない桃は、甘未と酸味が身... -
小暑におすすめのダイエット
梅雨が明けて、毎日暑いですね。 食欲が落ちたり冷たい物の飲食が増えている方が多いと思います。 今の時期は、暑さで消耗した、気血を補って、体にエネルギーを補給してくれるウナギ 体の熱を摂って、胃腸の機能を高め、血流を改善し、利尿作用が高く、む... -
空腹ではないのに食べてしまう理由『怠惰編』
食べるという行為には、空腹以内に6つの動機があります。 自分では何もせず、周りの人が料理してくれるものを食べる。 一人でいるとき、何の準備もいらない料理にする。 自分で料理するくらいであれば、食べない方を選ぶ。 仕事帰りに、出来合いの総菜や冷... -
空腹ではないのに食べてしまう理由『褒美編』
食べるという行為には、空腹以外に6つの動機があります。 大きな仕事をやり終えた後は、体に必要ないとわかっていても、食べたり飲んだりする。 根を詰めて働き過ぎた後で、リラックスするために食べる。 誰も自分を認めてくれないのが不満で、なんでも食... -
空腹ではないのに食べてしまう理由『欲望編』
食べるという行為には、空腹以外に6つの動機があります。 匂いに誘われて食べたり飲んだりする。 美味しすぎて、やめることだ出来ない。 数分前には考えてもいなかったのに、美味しそうなものを見た瞬間、食べずにいられなくなる。 料理を目の前に出される... -
空腹ではないのに食べてしまう理由「感情変」
食べるという行為には、空腹以外に６つの動機があります。 空腹ではないとわかっていながら、心の中にある何かに突き動かされて食べてしまう。 食べたいものを選ぶことができず、「何を食べたらいいのだろう？」と自問する 怒り、ストレス、悲しみ、孤独、... -
空腹ではないのに食べてしまう理由
食べるという行為には、空腹以外に6つの動機があります。 食べ物を無駄にすることを恐れ、腐ったり賞味期限が切れたりする前に食べる。 人の気分を害するのを恐れ、本当は欲しくないのに、食べ物を出してくれた人に断ることができない。 食べておかないと... -
得意を活かしたダイエット
まだまだ、寒暖差がありますが、徐々に暖かい日が増えてきましたね。 昨年来ていた春夏物の服がきついと仰られる方がいらっしゃいます。 ダイエットをしようとすると、あれを食べてはいけない、これもしてはいけない、我慢しないといけないと思われがちで... -
立夏におすすめのダイエット
5月6日～立夏 初夏です 30度を超す日もあったり、ゴールデンウィークで、生活リズムが崩れたり、食べ過ぎて胃腸の調子が悪くなっている方もいるのではないでしょうか？ 早めに生活リズムを整えておくことが、梅雨時期の体調不良の予防になります。 睡眠不... -
お風呂でダイエット
お風呂はダイエットに効果的です。 カウンセリングをしていると、シャワー派の方がとても多いです。 脂肪が付きやすい所は、触って冷たい所、血流が悪い所です。 お温かい湯船に浸かる事で、血行が促進され代謝がアップします。 汗をかく事で、老廃物も排...
